Mensen praten in zichzelf over allerlei zaken die met hun leven en hun omgeving te maken hebben. In sommige gevallen kan deze interne dialoog een negatief spanningsveld in hun denkpatroon veroorzaken. Zij gaan malen. Aan de hand van allerlei wetenschappelijk onderzoek, theorieën en persoonlijke verhalen worden processen die hierbij spelen verduidelijkt. Verschillende technieken waarmee je die stemmetjes in het gareel kunt houden, worden vanuit de wetenschap aangereikt. Het zijn technieken die je alleen, met anderen en/of jouw omgeving kunt gebruiken. Voor mensen die geïnteresseerd zijn in de werking van de geest biedt dit boek veel praktische handreikingen om goed met het stemmetje in hun hoofd om te gaan. Met noten en register.